مراقبت از پوست

حتی اگر تمام روز در خانه باشید، می توانید به خوبی از پوست خود مراقبت کنید. اقداماتی که متخصصان برای مراقبت از پوست در خانه توصیه می کنند به شرح زیر است:

• از ضد آفتاب استفاده کنید. با این کار از پوست خود در برابر نور آبی صفحه نمایش محافظت می کنید.
• روبالشی خود را مرتباً عوض کنید. استفاده از روبالشی ساتن یا ابریشمی بیشتر توصیه می شود.
• به پشت بخوابید. خوابیدن به پشت می تواند چین و چروک را به حداقل برساند.
• خواب آرام. خواب خوب شبانه کلید داشتن پوستی عالی است.
• صورت خود را تمیز نگه دارید. قسمت هایی از صورت مانند اطراف دهان، بینی و چشم ها را که بیشتر لمس می شوند را به خاطر بسپارید.
• هوا را مرطوب کنید. هوای مرطوب به کاهش خشکی و تیرگی پوست کمک می کند.

نکات مراقبت از پوست، در حال حرکت

برای مراقبت از پوست خود در فضای باز، موارد زیر را انجام دهید:

مجهز باشد. همیشه بالم لب و ضد آفتاب را در کیف خود داشته باشید.
محافظت بیشتری دریافت کنید. با محلول یا کرم مرطوب کننده از پوست خود در برابر آلودگی و ذرات کثیفی محافظت کنید.
کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کلاه لبه دار بپوشید یا تا حد امکان در سایه راه بروید.
از ماسک صورت تمیز استفاده کنید. ماسک های پارچه ای را به طور مرتب بشویید و ماسک های یکبار مصرف را به طور مرتب جایگزین کنید.

مراقبت از پوست برای کل بدن

بسیاری از مردم فقط برای مراقبت از پوست صورت وقت می گذارند. با این حال، پوست بدن نیز نیاز به مراقبت دارد. مراقبت از پوست بدن می تواند به شرح زیر باشد:

معاینه خال ها. به خال های روی پوست خود توجه کنید و آزمایش های لازم را برای شناسایی علائم ملانوم (خطرناک ترین نوع سرطان پوست) انجام دهید.
پوست خود را آبرسانی کنید. پس از حمام یا دوش آب گرم، این عمل ضروری است.
تراشیدن. این کار را یک بار در هفته با یک لایه بردار مناسب انجام دهید.
علائم کشش را هدف قرار دهید. علائم کشش بسیار طبیعی هستند. می توانید با استفاده از محصولات حاوی ویتامین A، اسید هیالورونیک یا روغن نارگیل به محو شدن یا محو شدن آنها کمک کنید.

کارشناسان توصیه می کنند پوست خود را بشناسید. دانستن رفتار پوست به شما کمک می کند تا محصولات مراقبت از پوست مناسب را انتخاب کنید. انواع پوست عبارتند از:

• خشک
• روغنی
• مختلط
• طبیعی

نکات مراقبت از پوست چرب

پوست چرب می تواند آزاردهنده و حتی شرم آور باشد. برخی از راه حل های حرفه ای برای حفظ زیبایی و سلامت پوست چرب عبارتند از:

در مصرف ماسک های صورت و سایر محصولات خشک کننده پوست زیاده روی نکنید.
یک یا دو بار در هفته لایه برداری کنید.
از کرم های مرطوب کننده استفاده نکنید. به جای آن می توانید ژل های سبک تر را امتحان کنید.
از پرایمر یا فونداسیون مات کننده استفاده کنید.
سرم نیاسینامید می تواند به کاهش چربی پوست کمک کند.

نکاتی برای مراقبت از پوست خشک

خشکی پوست هم مشکلات خودش را دارد. این نکات را برای حفظ رطوبت پوست خود امتحان کنید:

یک کرم مرطوب کننده یا آبرسان را روی پوست مرطوب بمالید.
از آب گرم خودداری کنید.
مصرف نمک و کافئین خود را کاهش دهید. این مواد خشکی پوست را تشدید می کنند.
همیشه بالم لب را همراه خود داشته باشید. لب های شما ممکن است اغلب در طول روز احساس خشکی کنید.
علاوه بر کرم و کرم مرطوب کننده، هفته ای یکبار پوست خود را با ماسک صورت مناسب آبرسانی کنید.
ماساژ دادن صورت با روغن هر شب بعد از مرطوب کردن بهترین دوست شماست.

نکات مراقبت از پوست مختلط

اگر پوست شما در نقاط مختلف چرب و خشک است، پوست مختلط دارید. راه حل های زیر برای مراقبت از پوست مختلط توصیه می شود:

پوست خود را بشناسید به عنوان مثال اگر ناحیه T صورت شما چرب است و گونه های خشکی دارید، باید برای هر قسمت از محصولات مختلفی استفاده کنید.
از محصولات ملایم استفاده کنید. مرطوب کننده های بدون الکل بهترین انتخاب برای پوست شما هستند.
با دقت پوست بگیرید. در حالی که لایه برداری هفتگی برای پوست های چرب عالی است، اما می تواند لکه های خشک را بدتر کند. استراحت کنید و در صورت لزوم، نواحی خاصی از پوست را لایه برداری کنید.

نکات عمومی مراقبت از پوست

پوست معمولی پوستی است که نه خشک باشد و نه چرب. راهکارهای زیر برای مراقبت از پوست معمولی توصیه می شود:

به جای استفاده از ژل مرطوب کننده، از کرم یا لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید.
فریب محصولات جدید مراقبت از پوست را نخورید. پوست معمولی نیاز به نگهداری کمتری دارد. افزودن مراحل غیرضروری به روال عادی پوست شما می تواند باعث تحریک پوست شود.
از پوست خود با یک روال ثابت که شامل کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر است، محافظت کنید.

نکاتی برای مراقبت از پوست تیره

پوست های تیره تر ممکن است به دلیل رنگدانه های بیشتر به مراقبت بیشتری نیاز داشته باشند. نکات زیر برای محافظت از پوست تیره ارائه شده است:

از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. پوست‌های تیره‌تر رنگدانه‌های بیشتری تولید می‌کنند و بیشتر در معرض آسیب خورشید هستند.
مبارزه با هایپرپیگمانتاسیون سعی کنید از یک سرم روشن کننده یا سایر درمان های هدفمند استفاده کنید.

نکات ساده مراقبت از پوست

پوست روشن به شدت در برابر نور خورشید آسیب پذیر است. نکات زیر برای مراقبت از پوست منصفانه توصیه می شود:

از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. حتی در هوای ابری.
مراقب روزاسه (آکنه بزرگسالان) باشید. این وضعیت مشخصه پوست روشن است.
علائم روزاسه عبارتند از:

• پوست ملتهب
• حساسیت چشم
• برجستگی های قرمز کوچک
• نکات مراقبت از پوست ضد آکنه

درمان پوست مستعد آکنه ممکن است دشوار باشد. اقداماتی که می توانید برای کنترل آکنه انجام دهید عبارتند از:

نوع آکنه خود را بشناسید اسید سالیسیلیک برای جوش های سرسفید و سر سیاه مفید است. در حالی که بنزوئیل پراکسید برای کیست های عمیق تر آکنه مناسب تر است.
پوست را مرطوب نگه دارید. هر چه بیشتر سعی کنید پوست خود را با مواد مختلف خشک کنید، چربی بیشتری برای جبران آن تولید می کند.
جوش هایت را بیرون نده چیدن جوش ها می تواند لکه ای دائمی روی پوست شما باقی بگذارد.
تکنیک ساندویچ. هر محصول ضد آکنه را بعد از تونر و قبل از مرطوب کننده استفاده کنید.
از رتینول استفاده کنید. استفاده از رتینول در شب می تواند از آکنه و پیری پوست جلوگیری کند.
با پزشک خود در مورد آکنه سرسخت بزرگسالان صحبت کنید تا او بتواند گزینه های درمانی مناسب را توصیه کند.

نکات مراقبت از پوست مردانه

مهم نیست که چه جنسیتی دارید، پوست شما هم نیازهای یکسانی دارد. اما مراقبت از پوست مردان به دلیل اصلاح و سبک زندگی آنها دارای نکات خاصی است که عبارتند از:

روتین مراقبت از پوست خود را فراموش نکنید. هر روز از پاک کننده، تونر، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید.
تیغ خود را تیز و تمیز نگه دارید.
برای تمیز نگه داشتن پوست زیر ریش های ضخیم از پاک کننده ریش استفاده کنید.

همیشه برای خرید لوازم مورد نیاز خود از جمله مواد کراتین، پوست، مو به فروشگاه آنلاین تتوبومرنگ مراجعه کنید! فروشگاهی با ضمانت اصالت کالا و قیمت مناسب!